Cacher ou taire ses problèmes, ses soucis, ne pas régler immédiatement les conflits, les disputes ou différends… génère inévitablement du stress, des angoisses, un immense mal-être et bien souvent amplifie les problèmes relationnels (familiaux, amicaux, professionnels…).

Porter un masque n’est ni naturel, ni sain (pour soi, pour les autres) et cela ne permet jamais de résoudre les difficultés. Cependant, les raisons d'en porter un peuvent être nombreuses :

• Parce que nous ne désirons pas parler de nous-mêmes,
• Parce que cela est trop personnel,
• Parce que nous avons peur d’être jugé(e)s,
• Parce que nous craignons d’être incompris(e)s,
• Parce que nous ne voulons pas faire de mal à l’autre/aux autres (alors que nous le faisons indirectement en nous taisant, en nous cachant derrière un masque),
• Parce que nous ne voulons pas ennuyer les autres avec nos soucis…
  

Certaines de ces raisons peuvent se comprendre (comme le côté personnel, le fait de ne pas vouloir ennuyer les autres avec nos soucis), d'autres ne sont pas justifiées (comme la crainte d'être jugé/e car personne n'a à nous juger).

Pourtant, il est important pour chacun (ceux qui vivent des problèmes, des peines… et ceux qui en subissent les conséquences et qui bien souvent se sentent impuissants) de ne pas laisser s’éterniser ces situations qui peuvent devenir vraiment néfastes. Il faut savoir que, plus rapidement les problèmes seront évoqués, puis réglés, et plus rapidement chacun se sentira bien mieux.

Évidemment, il n’est pas nécessaire de faire étalage et de parler à tout le monde de nos problèmes et différends, mais seulement aux personnes concernées, aux personnes de confiance. L’important est de s’exprimer, d’évoquer ce qui est, d’exposer ses profonds ressentis.

Dans tous les cas, il est essentiel de faire preuve de calme, d’écoute (l’autre ou les autres ont aussi des choses à dire), de respect mutuel. Il faut savoir qu’être sur la défensive, qu’agir avec agressivité n’apporte jamais rien de bon. C’est simple : il faut agir avec les autres comme nous aimerions qu’ils agissent avec nous !

N’oublions pas que nous fonctionnons en miroir et qu’en somme, ce que nous voyons chez les autres n’est que le reflet de ce que nous avons/vivons en nous. Bien souvent, ce qui nous dérange chez les autres, ce que nous pouvons leur reprocher, c’est simplement ce qui nous dérange chez nous, ce que l’on se reproche, ce que nous n’aimons pas en nous.

N’oublions pas non plus, que, lorsque cela s’avère être, il est indispensable de savoir reconnaitre ses torts, savoir pardonner. Il y a bien souvent beaucoup de choses à pardonner : nous pouvons pardonner l’autre/les autres de ne pas avoir repéré notre mal-être, notre peine… de ne pas nous avoir compris et/ou aidé… de nous avoir jugé… d’avoir été de mauvais conseils dans ces moments-là… d’avoir été très absent durant ces périodes…

En cas de conflits, de différends, de disputes, il faut admettre (même si cela semble au-dessus de nos forces) que bien souvent, les torts ne sont pas d’un seul côté, mais qu’au contraire, ils sont partagés. Voilà une phrase à méditer ! ! !

Dans tous les cas, ces situations ont quelque-chose à nous apprendre (l’écoute, le respect, la compassion, le pardon…). Il faut savoir faire preuve de patience, de compréhension, d’acceptation. Ce qui est certain, c’est que nous pouvons tous travailler pour devenir meilleurs, pour évoluer et permettre à l’autre/aux autres de grandir aussi.

Il arrive aussi que, parfois, il n’y ait aucune issue. Ce n’est pas aussi dramatique que nous pouvons le croire. Certaines personnes ne font que traverser nos vies, cheminent juste un certain temps avec nous. C’est ainsi. Il faut apprendre à s’en détacher, en particulier si les liens sont toxiques pour nous. Cela nous le ressentons profondément en nous (un mal-être nous envahit). C’est en écoutant sa petite voix intérieure, en suivant son instinct que nous pouvons le découvrir.

Il est donc indispensable de régler nos problèmes, nos différends pour devenir/redevenir/être vraiment nous-mêmes !

Bellara – Janvier 2018

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